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9 benefícios medicinais do alho

Essa é uma hortaliça Aliada da sua saúde. Confira!


Problemas nos rins


O alho ajuda a por para fora as toxinas do corpo, Eliminando o excesso de líquido, sódio e potássio.

Estresse

O Tempero aumenta uma resistência do organismo, e diminui a ansiedade eo cansaço.

Alergias e problemas respiratórios

Purificador, o alho alivia os sintomas da febre, alergia, crises de asma e gripe.

Infecções

As propriedades do Alho Garantem proteção contra bactérias, fungos e parasitas.

Alta Pressão

O consumo uma ajuda Reduzir a pressão sanguínea.

Diabetes

A Hortaliça reduz Os níveis de açúcar sangue não.

Problemas cardíacos

Os compostos do alho melhoram a saúde do coração e doenças CIRCULATORIAS Previnem. Além disso, reduzem uma taxa de colesterol e afastam o risco de arteriosclerose.

Herpes

O vírus causador da doença não resiste à força do tempero.

Prevenção ao Câncer

O alho tem antioxidantes, Substâncias que Ajudam uma prevenir tumores. Assim, quem é fã não tem tempero poderoso menos 30% de chances de câncer de estômago Desenvolver ou de reto.

Garlic-Thyme

Complemento nutricional à base óleo de canola de alho, tomilho, com lecitina, cera de abelha e extrato de Alfarroba. A adição do tomilho neutralizaç o odor indesejável do alho. Pode ser consumido junto às refeições. Especialmente se tomado com o Arctic-Sea, forma uma excelente fonte de nutrição em óleos. Conteúdo: 100 cápsulas softgel

Alho: aliado da saúde

Com alto valor nutritivo e terapêutico, o alho é cheio de vitaminas e antibióticos naturais, além de dar aroma e sabor às receitas.
De gosto e cheiro intensos, ele transforma qualquer prato numa refeição saudável. Ele contém vitaminas A, B2, B6 e C, proteínas, sais minerais e antibióticos naturais. Quem consome alho ganha boa parte do que o organismo precisa para controlar a pressão arterial e o colesterol, e também previne-se contra o câncer e problemas do coração.


Receitinhas caseiras

Para combater vermes

Amasse 1 dente de alho junto com 3 folhas de hortelã. Adicione 1 xíc. (café) de água e coe em um pano, espremendo bem. Tome 1 col. (sopa) de manhã, em jejum, e outra à noite. Para crianças, dê 1 col. (sobremesa).

Para tratar infecções em geral

Amasse 2 dentes de alho e junte 1 xíc. (chá) de água quente. Espere esfriar, coe e beba. Faça isso três vezes ao dia.

Como consumir

 Apesar de tantos pontos positivos, o ideal é consumir o alho com moderação. Doses elevadas podem provocar cólica, vômito, dores de cabeça e de barriga. Um dente de alho por dia é a medida exata para ter saúde!

 Frito, o alho perde a maioria das propriedades benéficas. Prefira comê-lo cru, descascado e amassado, junto com a comida, ou tome um chá antes de dormir. Em 1 xícara de água ponha 1 dente de alho amassado. Adoce com mel, coe e beba.

Soja: saúde à mesa

Descubra os Benefícios que traz um soja ao seu organismo.

Ela é um dos grãos mais completos que existem e pertence à família das leguminosas secas (junto com o feijão, a lentilha eo grão de bico). A soja é rica em proteínas, lipídeos, fibras, vitaminas e minerais. Além disso, Contém isoflavonas - Substâncias que reduzem as Taxas de colesterol ruim (LDL) e uma que Ajudam uma prevenir doenças do coração.


Outra ótima notícia é que essas equilibram Substâncias como Quantidades de um hormônio feminino chamado estrógeno. "Isso Desagradaveis ameniza os sintomas da menopausa", explica Liliana Bricarello, do Departamento de Nutrição da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp). Conheça os Benefícios da soja e aproveite-a em seu melhor cardápio diário.

Carne bovina ou de soja?

Compare uma vegetal Os valores nutricionais dos dois tipos -, outra de animais:

Carne de Soja (100g)Carne Bovina (100g)

Calorias 280342

Proteínas53g23g

Carboidratos31g0

Colesterol 027g


Câncer de mama


Sabe o missoshiro, aquele caldo japonês à base de soja? Segundo um estudo recente, consumir diariamente 2 Tigelas desse alimento reduz o risco de câncer de mama. Isso graças a uma Substância que impede o crescimento de tumores.


Colesterol

O óleo da soja Contém vitamina E, que ajuda um aumentar o HDL (bom colesterol). Consumir 25 g diárias de soja reduz os índices totais de colesterol, de triglicérides e de LDL (colesterol ruim) em cerca de 10%.

Osteoporose

A farinha de soja previne contra essa doença dos ossos. As proteínas do grão reduzem uma perda de cálcio pela urina.

Diabetes

Menopausa
A ingestão diária de soja atenua os sintomas da menopausa, como ondas de calor, dores de cabeça, insônia e secura vaginal. Isso porque o grão é rico em uma Substância muito parecida com o estrógeno. Ou seja: ela atua e tem como vantagem um hormônio de não trazer efeitos colaterais. Por causa dessa semelhança com o estrógeno, os cientistas descobriram Fortes Indícios de que a soja diminui também o risco de tumores de útero.

9 combinações na alimentação que contribuem para sua saúde


Arroz e feijão


Essa combinação contém quase todos os aminoácidos necessários ao corpo. Além disso, ajuda no funcionamento do intestino e regula o colesterol e a glicose no sangue.



Cenoura e soja


A vitamina A da cenoura é absorvida melhor pelo organismo quando combinada com a vitamina E da soja. Resultado: olhos protegidos e imunidade funcionando bem.


Filé de frango e lentilha


A proteína da carne reforça a absorção de ferro do grão, prevenindo contra anemia.



Cereais e mamão


O zinco dos cereais aumenta a absorção da vitamina A da fruta. Essa mistura combate os radicais livres, que aceleram o envelhecimento e estão associados a algumas doenças.



Manjericão, orégano e azeite


Os efeitos anti-inflamatórios das ervas são reforçados pelo ômega-9 do azeite.


Molho de tomate e azeite


O tomate tem licopeno, que reduz o risco de câncer e de problemas cardiovasculares. Ele é absorvido melhor pelo organismo quando o alimento é cozido e combinado com azeite.



Omelete e couve


A vitamina D dos ovos contribui para a absorção do cálcio presente na verdura. Esse mineral é otimo para proteger as mulheres contra a osteoporose.



Peixe e brócolis


O selênio encontrado nos peixes melhora a absorção de glicosinolato. Esse nutriente, presente no brócolis e no repolho, reduz o risco de ter tumores.


Suco de abacaxi e feijão


A vitamina C das frutas ajuda a absorver o ferro da leguminosa. Além de aliviar problemas respiratórios, essa mistura evita a anemia.

Ligação perigosa: manga e leite


Não provoca dor de barriga nem de estômago, como diz a lenda popular. Porém, os alimentos ricos em fibras, como a manga, inibem a absorção do cálcio e do ferro presentes no leite.


Ligação perigosa: café e leite
 

A cafeína prejudica a absorção do cálcio presente no leite.


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